Yoga

Йога – це поєднання фізичних вправ, які засновані на різноманітних позах, та медитацій.
Заняття допомагає підтримувати тонус м'язів та координацію рухів, зменшує болі у хребті (коли ви ведете сидячий спосіб життя), а також знижує напругу та головні болі. Також заняття йогою покращують настрій, сон, рівновагу

Головними функціями йоги є:

• розвиток гнучкості тіла;
• поліпшення стану тіла;
• збагачення духовною енергією;
• відновлення рівноваги;
• стимулювання дихальної системи